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勿盲目跳槽,惹情緒障礙
2007年9月4日,已點擊:24940次  來源:   [打印本頁] [收藏本頁] [關閉窗口]
歲末年初,是一些企業(yè)對崗位進行調整的時候,也是員工跳槽最頻繁的時候,心理學家提醒大家:盲目跳槽可能惹來情緒障礙。
最近一名20多歲的年輕人,走進了心理門診,他告訴心理醫(yī)生,由于公司崗位調整,加之自己又渴望更好的工作,便下決心跳槽,現(xiàn)在已經(jīng)換了三家單位,但仍然不滿意目前的工作,想繼續(xù)換工作。心理學家認為,類似這位年輕人的例子并不多,但現(xiàn)實生活中,明明工作合適甚至讓常人都非常羨慕,卻偏偏拼命跳槽的卻大有人在,這些人往往是心理出了偏差。
跳槽的人心理一般可以分為理性和非理性兩類,其中非理性跳槽的人心理往往是工作沒找到反而添了不少心病。首都醫(yī)科大學心理教研室主任楊鳳池教授告訴記者,理性跳槽的人一般具有明確的自我發(fā)奮的個人定位,并且做好了迎接挑戰(zhàn)的準備和心理適應能力。這類人一旦找到屬于自己追求的事業(yè),就會以其高度的職業(yè)責任感投入從事的崗位中。應該說,這些人是跳槽一族中最具理性的。與此相反的,有的跳槽人在沒有設計好該找什么樣職業(yè)、怎樣的職業(yè)才適合自己時就一味跳槽,有的竟抱著“人云亦云”心理去跳槽。跳槽被其理解得相當隨意。跳槽成了人們不正常的心理反映,這類人的心老是不會安定下來,即使有很好的在職崗位,但只要看到他人的月薪和職業(yè)比自己好,就會抑制不住急于去換崗。最終這類人終日生活在焦慮、抑郁之中!∶つ刻凼谷嗽絹碓焦缕В粣叟c人交往。楊鳳池教授認為,跳過槽的人在不知不覺中養(yǎng)成了一種習慣,工作中遇到困難就想跳槽;人際關系緊張也想跳槽;看見好工作想跳槽;有時甚至莫名其妙就是想跳槽,總覺得下一個工作才是最好的,似乎一切問題都可以用跳來解決,慢慢地,這些人不再勇敢地面對現(xiàn)實,去積極主動地克服困難,而是在一些冠冕堂皇的理由下回避、退縮,這些理由無非就是專業(yè)不對口啦、領導不重視啦、命運不濟啦、懷才不遇啦、別人不理解啦等。跳槽還使人喪失了成就事業(yè)最寶貴的敬業(yè)與團隊精神,心理浮躁,凡事淺嘗輒止,遇難而退,這山望著那山高,空有遠大理想,無心執(zhí)著追求,好像換一個行業(yè)就能馬上出成果一樣,結果什么都沒干好。這樣跳來跳去,結果一事無成。
盲目跳槽的人也不要因為跳槽失敗而自責,后悔,這時也不是無藥可治。楊鳳池教授指出,首先,可以利用休息時間到郊外遠足,通過回歸大自然來放松自己緊張的情緒;其次,打球跑步多參加一些體育鍛煉也可以達到減少壓力的作用;再其次,聽些自己喜愛的音樂也非常好,在條件允許的情況下,可以找來三首曲子,一首是低沉的,另一首是平緩的,最后一首是激昂的,按照先低沉再平緩最后激昂的順序聽一遍,就可以使自己心情舒暢;最后,還可以請心理醫(yī)生幫助。
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